Gero eta gehiago dira maiz edaten alkoholdunak. Alkohola edateak mendekotasun fisikoa eta mentala garatzea eragiten du, eta horrek pertsona baten mundu-ikuskeran eragiten du.
Edalea ez dago ados mendekotasunaren agerpenarekin eta pixkanaka-pixkanaka bere desio guztiak bularrean beste vodka edalontzi bat hartzera doaz.
Narkologia arloko adituek esperimentu bat egitea eta edari alkoholdunak dietatik kanpo uztea proposatzen dute 30 egunez.
Askotan, soiltasun hilabete baten ondoren, menpekotasuna ahuldu egiten da eta aukera bat dago, eta garrantzitsuena, alkohola erabat uzteko gogoa. Alkoholik gabe 30 egun igaro ondoren, bizitza kolore berriekin distira egingo du eta milioi bat arrazoi daude bizimodu soila izaten jarraitzeko.
Hilabete bat alkoholik gabe bizitza berri bat hasteko aukera emango dizu.
Lehenengo astea
Lehenengo egunak, edari alkoholikorik edaten ez badituzu, alaiak izan ohi dira. Motibazioak irauten du, eta arrakastan sinesteak edatean ez pentsatzea ahalbidetzen du. Hala ere, alaitasun egoera hori egun batzuen buruan ordezkatuko da lanean egun gogor baten ondoren ardo baso bat edateko gogo biziak.
Pixkanaka, alkohola edateko ezintasuna gabezia gisa hautematen da. Pazienteak gozokiak edatea edo zigarroak erretzea aukeratu dezake edari sendoen ordez. Bizitza soila baten lehen astearen ondoren, gaixoaren pisua 4 kg handitu daiteke.
Bigarren astea
Alkohola duten edariak erabiltzeari uko egiten zaion 6-8 egunean, areagotu egiten da. Nire buruan, pentsamendu guztiak esperimentua ahalik eta azkarren burutzeko gogoetara bideratzen dira, zure gogoko ardo/whisky/garagardoari zurrutada bat hartzeko. Bigarren astearen amaiera aldera, abstinentzia sintomak gutxitzen dira, eta pertsona bizitzan aktiboki parte hartzen hasten da.
Arreta guztiz kentzen duten zaletasun berriak agertzen dira eta alkohola bigarren planoan desagertzen hasten da. Gazteak gimnasiora, diskoteketara joaten has daitezke eta bizimodu osasuntsuaz gozatzen. Denbora pixka bat, oraindik alkohola edateko gogoa egon daiteke. Oro har, bigarren astean bizitza aktibo batek aurreko astean irabazitako kg-tik arintzen du pertsona bat.
Hirugarren astea
Zer gertatzen da 21 egunez edaten ez baduzu? Hirugarren astean, alkohol dosirik gabe ere bizitza ederra dela konturatzen da. Zenbat gauza interesgarri eta atsegin munduan. Zaletasun berrien bilaketak aurrera jarraitzen du. Garai honetan oso garrantzitsua da kirol jarduerak sistematikoa egitea. Beste pertsona batzuekin taldean ikastea komeni da. Elkarrekiko euforiak pertsona bat dinamizatzen du eta denbora luzez geratzen da oroimenean. Nahi duzuna egin dezakezu.
Horrelako jarduerak:
- fitness;
- callanetics;
- dantzan;
- boleibola;
- saskibaloia;
- boloak;
- tenisa.
Zerrendatutako kirolek energia eta auto-konfiantza ematen dute. Euforia literalki paregabea da. Alkohola gozokiak edo zigarroak ordezkatzeari uzten zaio. Orain egunero pentsamenduak ibiltzen dira entrenamendu berri baten inguruan. Ariketarekin gorputza argaltzen da, eta umorea hobetzen da.
Laugarren astea
Etortzen da aldi bat, enpresan pertsona batek segurtasunez uko egin diezaiokeen eskaintzen den ardo edalontziari. Aldi berean, gutxiagotasun sentsazioa ez da gertatzen eta umorea ez da okertzen edari alkoholikorik edan ez zuelako. Mahai batean eseri beharrean, pertsona batek aktiboki pasatzen du denbora dantzalekuan, argazkiak ateratzen eta lagunekin komunikatzen da. Alkoholaren usainak nazkagarriak bihurtzen ari dira. Hilabete baten ondoren soiltasun-jarduera eskalatik kanpo doa, edari alkoholdunek energia hartzen baitute, erreakzioa inhibitzen baitute eta goizean esnatzea zailtzen baitute.
Hilabeteko emaitzak alkoholik gabe
Alkoholik gabeko hogeita hamar egunek gorputza leheneratzen laguntzen dute, toxinak kentzen eta organoen funtzionamendu normala berreskuratzen dute. Berreskuratze-prozesuarekin batera:
- buruko mina agertzea arraroagoa;
- pentsamenduaren argitasunaren agerpena, egoera soilki ebaluatzeko eta ekintza arduratsuak egiteko gaitasuna;
- bihotza eta sistema baskularraren normalizazioa;
- takikardia desagertzea;
- bizitza intimoaren egonkortzea.
Gogoratu beharra dago erabateko hobekuntza eta berreskurapena posible dela alkohola erabat baztertuz 30 egunez.
Alkoholiko ohi batek hilabetez edaten ez duenean, erremisioa luzatzeko eta mendekotasuna gainditzeko aukera dago. Bizimodu osasuntsuarekin bat egiten du, eta leloa: «Edan, edan eta edango dut» ez da jada berarentzat.
Nola lagundu gorputza suspertzen "alkoholik gabeko hilabetea" esperimentuan
Metatutako toxinak denbora laburrean kentzeko, espezialisten gomendioak bete behar dira, hau da: dieta orekatua eta arina atxikitzea, sendagaien tratamendua egin, gibelaren berreskuratze-prozesura zuzenduta dagoena, aldizka ibilaldiak egitea. aire freskoan, edan bitaminak, utzi edatea maite duen konpainia.
Zure gorputzari errekuperazioari aurre egiten lagunduz, alkoholdunek alkohola uztean izaten dituzten sentimendu negatiboak gutxitu ditzakezu. Ez edan alkoholik, baina ordezkatu zalantzazko plazer hori kirol jarduerarekin, indarra eta umore ona emango dizuna.